Jak poprawić samopoczucie?

przez Maciej Badowski
360 odsłony

Zdrowy menedżer, który jest w formie, to nie tylko mniejsza ilość L4, ale również więcej sił do pracy i większe zadowolenie z życia. Jeśli nie chcemy się angażować w kosztowne programy zdrowotne, to powinniśmy przynajmniej pozwolić sobie na… spacer.


W ośrodku badań w Alterze, na zlecenie Holenderskiego Ministerstwa Agrokultury, Natury oraz Jakości Żywności przeprowadzono badania, które miały na celu pokazanie wpływu przyrody na samopoczucie menedżerów. Otrzymane wyniki udowadniają, że codzienne spacery nie tylko zapobiegają rozwojowi chorób kręgosłupa i pozwalają zachować lepsze zdrowie fizyczne, ale również pomagają w zachowaniu formy psychicznej. Ludzie pracujący w stresie, przepracowani, uskuteczniając codzienne spacery w trakcie przerw w pracy mogą z czasem odczuć poprawę nastroju, a odczuwalne zmęczenie pracą ulegnie zmniejszeniu.

Obecnie, rząd holenderski rozważa udostępnienie 240 tysięcy hektarów zielonych terenów dla realizacji projektu „Zielone ćwiczenia na receptę” – miałby to być dodatkowy pomysł na zadbanie w tani sposób o zdrowie cięzko pracujących osób. Autorzy badań zwracają również uwagę na to, że firmy, których biura znajdują się daleko od zielonych terenów powinny zadbać o nawet niewielki, ale zielony taras lub ogródek. Pomysł interesujący, o ile pracodawcy z firm tradycyjnych nie każą spacerować godzinę dziennie w środku dnia, zimą po mrozie, w ramach „dodatkowego”, niepłatnego czasu pracy.

Mogą Cię również zainteresować