Jak budować poczucie swojej wartości?

przez Maciej Maciejewski
558 odsłony

Jest część ludzi żyjąca z rozwoju osobistego, którzy lekceważą takie obszary jak poczucie wartości, czy niskie mniemanie o sobie i nazywają to bzdurą, niepotrzebnym stwarzaniem problemu. Tymczasem poczucie wartości to baza całej reszty obszarów naszego życia. Choć wielu trenerów rozwoju wyśmiewa to zagadnienie, w mojej opinii wynika to tylko z niskiego poziomu świadomości problemu.

źródło: Pixabay

Osoby te, to bardzo często ludzie promujący osobowości dominujące, twardo stąpające po ziemi i dają porady typu – „nie mazgaj się”, „tylko władza i pieniądze się liczą”, „jesteś podnóżkiem dla innych lub inni dla Ciebie”. To bardzo niebezpieczna szarlataneria rozwojowa, gdyż jeśli ktoś uwierzy, że tylko tak wygląda świat – jesz innych lub jesteś zjadany – to wyobraź sobie, co się dzieje z ich poczuciem wartości i zachowaniem, jeśli czują się słabsi od innych? Depresja się nasila, poczucie gorszości także, spada pewność siebie.

Poczucie wartości nie polega na pogardzie innych ludzi, na tym, że jestem „rekinem, a inni to mój plankton”. Zdrowe poczucie wartości to nie narzucanie innym na siłę swojej woli, bezwzględna dominacja, brak szacunku, poczucie wyższości, brak empatii, czy brak przyjmowania feedbacku od innych. Jak budować poczucie własnej wartości? Budowanie poczucia wartości obejmuje kilka kroków:

1. Identyfikacja swoich wartości i przekonań: zrozumienie, co jest dla Ciebie ważne i za czym się opowiadasz może pomóc określić swoją wartość i dać poczucie celu.

2. Wyznaczanie osiągalnych celów: osiąganie celów bez względu na to, jak są małe, może zwiększyć pewność siebie i pomóc poczuć się lepiej.

3. Praktykowanie dbania o siebie: dbanie o swoje potrzeby fizyczne i emocjonalne pomaga poprawić ogólne samopoczucie i zwiększyć poczucie własnej wartości.

4. Angażowanie się w pozytywną rozmowę wewnętrzną: kwestionowanie negatywnych myśli i zastępowanie ich pozytywnymi afirmacjami może pomóc w budowaniu poczucia własnej wartości.

5. Otaczanie się pozytywnymi relacjami: spędzanie czasu z ludźmi, którzy wspierają, zachęcają i szanują, może pomóc wzmocnić pozytywne poczucie wartości.

6. Angażowanie się w działania, które przynoszą radość: robienie rzeczy, które przynoszą szczęście i spełnienie, może pomóc poczuć się dobrze i zwiększyć poczucie własnej wartości.

Pamiętaj, budowanie poczucia wartości wymaga czasu i wysiłku, ale jest to opłacalna podróż w kierunku większego szczęścia i spełnienia oraz skuteczności i lepszych wyników w sferze zawodowej. Nikt nie musi umrzeć na takim samym poziomie, w jakim wyszedł z rodziny pierwotnej. Są sposoby na to, aby resztę życia przeżyć obficiej. Pozdrawiam, Sławek.

Sławomir Luter jest trenerem, praktykiem i promotorem network marketingu. Autor świetnych, specjalistycznych programów rozwojowych i kilku niezwykle poczytnych, poważanych i opiniotwórczych książek o systemie sprzedaż bezpośrednia i marketing sieciowy. Więcej informacji pod adresem: Slawomirluter.pl.

Mogą Cię również zainteresować