Po godzinach

Rowerzysta nie wielbłąd, pić musi. Ale czy powinien to być alkohol? A jeśli tak, to jaki? O szeroko pojętym wpływie tego trunku na jazdę na rowerze i trening kolarski mówi dr Anna Stolecka-Warzecha, fizjolog żywienia i sportu ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.

Nowe badanie nie pozostawia złudzeń: natłok bodźców negatywnie wpływa na mózg człowieka. Do właściwego rozwoju potrzebujemy ciszy. Dzięki niej możemy lepiej przetwarzać informacje – przekonują australijscy naukowcy. Brak stymulacji to czas, w którym mózg ma szansę uczyć się ze swojego otoczenia.

Maratony, ultramaratony i triathlon przyciągają tysiące sportowców amatorów w całej Polsce. Jak przetrwać miesiące intensywnych treningów, utrzymywać motywację i odnieść sukces na zawodach – radzą: Edyta Lewandowska, wielokrotna mistrzyni Polski w biegach górskich i Natalia Pawelska, psycholog sportowy.

Co roku Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy jednoczy ludzi wokół słusznego celu. Tak potężne wydarzenie, angażujące pracę tysięcy osób, wymaga odpowiedniej organizacji. SMS-y już od kilku lat wspomagają działania organizatorów tej imprezy usprawniając zakrojoną na szeroką skalę komunikację między nimi.

Czy światowej klasy zawodnicy i mistrzowie w swoich dyscyplinach sportu są dowodem na to, że na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej można być bezkonkurencyjnym? Czy bez spożywania mięsa można odnosić w sporcie sukcesy?

Ponad 1000 lokalizacji na całym świece i niemal 1 000 000 członków, którzy wykorzystują Efekt Orange, by osiągać swoje cele. Niepowtarzalna, autorska metoda indywidualnego treningu w grupie, wkracza także do Polski – już od grudnia będzie mogło z niej skorzystać pierwszych 250 osób.

Zgubiony, opóźniony lub zniszczony bagaż – oto jedna z przyczyn nieudanego urlopu lub podróży służbowej. Rozwiązanie to inteligentne urządzenie monitorujące lokalizację bagażu, które jeszcze w tym roku może wejść na rynek.

Rower może prowadzić do celu, którym dla wielu osób jest poprawa sylwetki latem. Aby go osiągnąć, warto poznać fakty i mity związane z dwiema popularnymi metodami redukcji tkanki tłuszczowej – treningiem aerobowym (kardio) oraz interwałowym. Jak na rowerze spalać tłuszcz z głową?

1 lipca br. wchodzą w życie nowe przepisy dotyczące imprez turystycznych i usług powiązanych (do umów podpisanych przed tą datą stosuje się dotychczasowe zasady). Dzięki nim konsumenci z całej Unii Europejskiej będą chronieni na takim samym poziomie. Co się konkretnie zmieni w kwestii wojaży?

Facebook, Instagram, LinkedIn i inne portale społecznościowe zmieniają zasady dotyczące prywatności użytkowników. Ma to związek z niedawnym skandalem wokół Cambridge Analytica oraz zbliżającym się RODO. Wiele osób może być zaskoczonych ich zakresem.